Ready to move avec Sabine

Osez le "Move Addict" : Jeudi

Vous avez envie de bouger, danser, tonifier votre corps, booster votre forme ?

Vous ressentez le besoin de penser à vous, besoin d’évacuer le stress…

Mais votre temps libre est compté ?

J’ai créé la solution, devenez « MOVE ADDICT » !

Une soirée par semaine rien que pour vous, dans un cours complet issu de ma passion pour la danse et de mon expérience sportive.  

Durant la première partie (environ 30 minutes), sur les meilleurs tubes du moment, je vous propose de travailler avec un accessoire de FITNESS : l’élastiband.

L’élastiband permet de tonifier efficacement l’ensemble des muscles du corps : biceps-triceps- taille-fessiers-abdominaux….

Il s’utilise simplement, et vous pouvez choisir plus ou moins de résistance selon vos capacités ou vos envies : sans y penser, on tonifie, on affine la silhouette …

La séance est couplée par 15 minutes d’abdos intelligents «  gainage ventre plat » : on se motive.

Dans une seconde partie (environ 30 minutes), plus fun et sur des rythmes divers (pop, latino, disco….) nous apprenons une choré simple, coordination et mémorisation : on se libère l’esprit, on s’amuse.

L’ambiance est conviviale,

Le bénéfice de la séance immédiat, vous sortez l’esprit léger, vous avez fait le plein d’énergie : on positive !

Alors Osez, venez me rejoindre, tous les jeudis entre 18h30 et 20h.

Inscrivez-vous vite, nombre de places limitées.

Animatrice sportive : Sabine

Cours le Jeudi de 18h 30 à 20h

Tenue de sport et bouteille d'eau vivement conseillées.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Cotisation à l'année avec facilité de paiement en trois fois.

REPRISE DES COURS JEUDI 13 SEPTEMBRE 2018.

INSCRIPTION SUR PLACE dès la reprise des cours.

 

 

 

NOUVEAU : Renforcement musculaire avec l'élastiband

Le Move Addict mis en scène par Sabine