Ready to move avec Sabine

Osez le "Move Addict" : Jeudi

Vous avez envie de bouger, danser, tonifier votre corps, booster votre forme ?

Vous ressentez le besoin de penser à vous, besoin d’évacuer le stress…

Mais votre temps libre est compté ?

J’ai créé la solution, devenez « MOVE ADDICT » !

Une soirée par semaine rien que pour vous, dans un cours complet issu de ma passion pour la danse et de mon expérience sportive.  

Nouveauté de cette saison 2017/2018 : L’élastiband

Durant la première partie (environ 30 minutes), sur les meilleurs tubes du moment, je vous propose de travailler avec un accessoire de FITNESS : l’élastiband.

L’élastiband permet de tonifier efficacement l’ensemble des muscles du corps : biceps-triceps- taille-fessiers-abdominaux….

Il s’utilise simplement, et vous pouvez choisir plus ou moins de résistance selon vos capacités ou vos envies : sans y penser, on tonifie, on affine la silhouette …

La séance est couplée par 15 minutes d’abdos intelligents «  gainage ventre plat » : on se motive.

Dans une seconde partie (environ 30 minutes), plus fun et sur des rythmes divers (pop, latino, disco….) nous apprenons une choré simple, coordination et mémorisation : on se libère l’esprit, on s’amuse.

L’ambiance est conviviale,

Le bénéfice de la séance immédiat, vous sortez l’esprit léger, vous avez fait le plein d’énergie : on positive !

Alors Osez, venez me rejoindre, tous les jeudis entre 18h30 et 20h.

Inscrivez-vous vite, nombre de places limitées.

Animatrice sportive : Sabine

La Nouveauté de la saison du Move Addict 2017-2018 : L'élastiband !

Cours le Jeudi de 18h 30 à 20h

Tenue de sport et bouteille d'eau vivement conseillées.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Cotisation à l'année avec facilité de paiement en trois fois.

REPRISE DES COURS JEUDI 14 SEPTEMBRE 2017.

INSCRIPTION SUR PLACE dès la reprise ou au Forum des associations le 3 septembre de 10h à 17h salle Omnisport de Nieppe.

 

 

 

NOUVEAU : Renforcement musculaire avec l'élastiband

Le Move Addict mis en scène par Sabine